昆布入り人参しりしり☆減塩でダイエット
VINNG @cook_40103459
(塩分量は0.88g)そうだったのか！取り過ぎた塩分を薄めるため水分を溜めて太る！水を飲んでも太るって、そういうこと？
このレシピの生い立ち
一日の塩分摂取目標量の基準は、男性が8g未満女性が7g未満とされています。とことん減塩中、母も痩せてびっくりです♪
昆布入り人参しりしり☆減塩でダイエット
(塩分量は0.88g)そうだったのか！取り過ぎた塩分を薄めるため水分を溜めて太る！水を飲んでも太るって、そういうこと？
このレシピの生い立ち
一日の塩分摂取目標量の基準は、男性が8g未満女性が7g未満とされています。とことん減塩中、母も痩せてびっくりです♪
アプリでひらく作り方
- 1
人参をよく洗って、千切りにする。(皮は汚れが気になるところだけ剥けばOK！)卵を器に割り入れ溶いておく。
- 2
フライパンに人参を入れ油で、しんなりするまで2～3分炒める。(昆布酒の昆布も入れて炒めました)
- 3
②に卵を流し入れ、少しおいてから、醤油、昆布酒を入れ、ザッと混ぜ合わせ、胡椒をふる。
- 4
器に盛り、お好みで黒胡椒をふってできあがり。
コツ・ポイント
昆布酒 ID:19712288 や、昆布水 ID:20002231 の昆布を一緒に炒めて、しりしりにします。
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