アク抜きをしたワラビを3センチ程度に切ります。（ワラビのアク抜き方法はレシピID : 19858067を参照）

新たまねぎはくし型に切ります。耐熱容器に切った玉ねぎとワラビを入れて、ラップをしてレンジで3分程度加熱します。

あまり加熱しすぎるとワラビが焦げてしまうので様子を見ながら加熱してください。

お好みでかつお節、ポン酢などをふりかけて召し上がって下さい。