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カジキマグロのカレー炒め
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カジキマグロのカレー炒め-レシピのメイン写真

カジキマグロのカレー炒め

⭐ほっこり飯⭐
⭐ほっこり飯⭐ @cook_40118102

調味料も少ないので簡単ですよ～
カレー味でお魚がモリモリおかずに♪
このレシピの生い立ち
カジキマグロ 簡単にボリュームのあるおかずにしたかったので(^^)

調味料も少ないので簡単ですよ～
カレー味でお魚がモリモリおかずに♪
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カジキマグロ 簡単にボリュームのあるおかずにしたかったので(^^)

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カジキマグロのカレー炒め

⭐ほっこり飯⭐
⭐ほっこり飯⭐ @cook_40118102

調味料も少ないので簡単ですよ～
カレー味でお魚がモリモリおかずに♪
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カジキマグロ 簡単にボリュームのあるおかずにしたかったので(^^)

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カジキマグロ 簡単にボリュームのあるおかずにしたかったので(^^)

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材料

２人分
  1. カジキマグロ ２切れ
  2. ブロッコリー １房
  3. 小麦粉 少々
  4. 塩コショウ 少々
  5. オイスターソース 大さじ１
  6. カレー粉 大さじ１
  7. オリーブオイル(サラダ油) 小さじ１
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作り方

  1. 1

    カジキマグロはキッチンペーパーなとで余分な水分を取り
    塩コショウし小麦粉を軽く振っておきます

  2. 2

    ブロッコリーを小房に分けて５００ワットのレンジで３分チンしておきます

  3. 3

    フライパンに油をひき
    カジキマグロとブロッコリーを焼きます(カジキマグロが崩れやすいのであんまり動かさないようにして☆)

  4. 4

    火がとおってきたら
    オイスターソースとカレー粉をかけて馴染ませたら出来上がり♪

コツ・ポイント

オイスターソース カレー粉はお好きな加減に調整してください♪

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⭐ほっこり飯⭐
⭐ほっこり飯⭐ @cook_40118102
2017/11/18 03:47に公開
簡単おいしいレシピを目指してます☆
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