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野菜を食べる。あっさりクリームシチュー
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野菜を食べる。あっさりクリームシチュー-レシピのメイン写真

野菜を食べる。あっさりクリームシチュー

ガーフィール
ガーフィール @cook_40233881

さらっとしたシチューですが、野菜の旨味、コクがあり、野菜の美味しさを感じられます。
このレシピの生い立ち
シチューのルウより野菜をメインに食べたくて☆
市販のママーのホワイトソースにチキンコンソメと水だけで作りました☆

ダイエット中のカロリーコントロールにも◎

さらっとしたシチューですが、野菜の旨味、コクがあり、野菜の美味しさを感じられます。
このレシピの生い立ち
シチューのルウより野菜をメインに食べたくて☆
市販のママーのホワイトソースにチキンコンソメと水だけで作りました☆

ダイエット中のカロリーコントロールにも◎

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野菜を食べる。あっさりクリームシチュー

ガーフィール
ガーフィール @cook_40233881

さらっとしたシチューですが、野菜の旨味、コクがあり、野菜の美味しさを感じられます。
このレシピの生い立ち
シチューのルウより野菜をメインに食べたくて☆
市販のママーのホワイトソースにチキンコンソメと水だけで作りました☆

ダイエット中のカロリーコントロールにも◎

さらっとしたシチューですが、野菜の旨味、コクがあり、野菜の美味しさを感じられます。
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シチューのルウより野菜をメインに食べたくて☆
市販のママーのホワイトソースにチキンコンソメと水だけで作りました☆

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材料

二、三人分
  • じゃがいも 大一個
  • 人参 三分のニ
  • 玉ねぎ 小一個
  • ブロッコリー 四分の一
  • しめじ 三分の一パック
  • 市販のママーホワイトソース二人前パック ひと包み二人前
  • チキンコンソメ 一個
  • 塩こしょう 少々
  • オリーブオイル 適量
  • 水 250cc
  • 鶏もも皮付き 適量
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作り方

  1. 1

    野菜、鶏ももは一口大に切っておく。
    ブロッコリーは下ゆでする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し鶏ももを炒める→じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじを入れ炒める。

  3. 3

    ホワイトソース、水、コンソメを入れ15分弱火で煮込むだけ。
    最後に下ゆでしたブロッコリーを加え、塩コショウで味を整える。

    • 野菜を食べる。あっさりクリームシチュー作り方3写真
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ガーフィール
ガーフィール @cook_40233881
2014/03/22 08:25に公開
食べること&お料理することが大好きですヾ(@⌒ー⌒@)ノ簡単に少ない材料でできる節約レシピや、美味しく食べられて健康、美容に良いレシピを載せていこうと思います☆
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー シメジ にんじん じゃがいも ブロッコリー 鶏もも肉 玉ねぎ

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