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食べること＆お料理することが大好きですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

簡単に少ない材料でできる節約レシピや、美味しく食べられて健康、美容に良いレシピを載せていこうと思います☆

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牛肉と野菜の醤油炒め

牛肉 • なす • ブロッコリー • 鶏ガラスープ • 料理酒 • 塩 • 砂糖 • 醤油 • 片栗粉
- 一皿分
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鶏せせりの唐揚げ

鶏せせり • 料理酒 • 塩 • 醤油 • にんにくすりおろし • 生姜すりおろし • 片栗粉
- 一皿分
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えびとアボカドのマヨネーズ焼き☆

アボカド • えび • マヨネーズ • ゆず胡椒 • 醤油 • 塩粗びきこしょう
- 一皿二人分
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だし巻きたらこマヨネーズ

卵 • たらこ • マヨネーズ • だし汁濃いめ • 塩
- だし巻き一本分
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なすとモッツァレラのトマトソースパスタ

パスタ • なす小 • 玉ねぎ • にんにく • オリーブオイル • サラダ油 • モッツァレラチーズ • バジルの葉 • パスタのゆで汁 • カットトマト缶
- 2人分
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キノコ炒め

豚肉細切れ • まいたけ • しめじ • エリンギ • 塩 • 酒 • 醤油 • にんにくスライス
- 2人分
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ホクホクの茹でじゃがいも

じゃがいも大 • 水 • 塩 • 砂糖 • パセリ
- 2〜3人分
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野菜がほくほくのポトフ

鶏もも • キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • コンソメ • 水 • 塩 • ローリエ • オリーブオイル • パセリ
- ３〜４人分
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牛肉ときゅうり炒め

牛肉 • きゅうり • 酒 • 醤油 • 塩こしょう
- 一人分
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牛しゃぶと白菜

牛肉薄切り • 白菜ざく切り • だし汁 • 砂糖 • 薄口醤油
- 一人分
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牛しゃぶの山芋かけ

牛しゃぶ用お肉 • 山芋 • ポン酢 • 醤油
- 一人分
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せせり焼き

せせり • 塩 • 一味 • 醤油 • マヨネーズ
- 二人分
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豆板醤で野菜炒め

豚バラ肉薄切り • 甘唐辛子 • 人参 • 白菜 • 塩コショウ • サラダ油 • 豆板醤 • 生姜みじん切り • ごま油
- １人分
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豚バラの味噌マヨ炒め

豚バラ、お好み焼き用など • 玉ねぎ薄切り • オリーブオイル • だし汁 • 味噌 • マヨネーズ • 七味
- １人分
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アボカドチキン

アボカド • 鶏肉 • レモン • 玉ねぎ • マヨネーズ • 醤油 • 砂糖
- 2人分
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鶏肉とアボカドのマヨネーズ炒め

鶏もも肉 • アボカド • 玉ねぎ • しめじ • マヨネーズ • 醤油 • 片栗粉 • 水 • オリーブオイル
- 2人分
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野菜沢山のカレー

鶏もも肉 • 人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • ほうれん草 • なす • 市販のインドカレールー • ガラムマサラ • クミン
- ８皿分
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美味しい豚汁

大根 • 人参 • ごぼう • 玉ねぎ • 豚肉 • みそ • 水
- 6〜8杯分
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鶏と野菜のトマト煮

鶏もも肉 • かぼちゃ • 玉ねぎ • セロリ • ブロッコリー • しめじ • トマト缶 • 水 • にんにく • 塩コショウ • オリーブオイル
- 二〜三人分
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セロリと新玉ねぎの健康スープ

セロリ葉と茎 • 新玉ねぎ • 水 • チキンコンソメ
- 二人分

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