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厚揚げとかぶの鶏そぼろあんかけ
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厚揚げとかぶの鶏そぼろあんかけ-レシピのメイン写真

厚揚げとかぶの鶏そぼろあんかけ

wagashi1
wagashi1 @cook_40168199

やさしい味でヘルシーな1品なのでダイエット中でもボリューム満点!!
このレシピの生い立ち
やさしい味の和食を作ってみたくて考案してみました!

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wagashi1
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材料

2人分
  1. 鶏ひき肉 200g
  2. かぶ 1株
  3. 厚揚げ 1枚
  4. しょうが 少量
  5. 酒 大さじ2
  6. 醤油 大さじ4
  7. みりん 大さじ2
  8. 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    かぶは今回くりぬきましたが、レシピではくし型に切します。

  2. 2

    しょうがは千切りにし、かぶの葉も小口切りにし、飾りように塩ゆでしておきます。

  3. 3

    鍋に油を引き、鶏ひき肉を炒め色が白くなったら酒、醤油、みりんで味を整えかぶを投入し柔らかくなるまで煮ます

  4. 4

    かぶが柔らかくなったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、あん完成!

  5. 5

    フライパンで厚揚げをカリっと焼き一口大に切っておきます。

  6. 6

    お皿に厚揚げを盛り、そぼろあんをかけて千切りしょうがとかぶの葉を散らせばできあがり!

コツ・ポイント

あんのとろみは強めにしたほうが厚揚げに絡みます!

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wagashi1
wagashi1 @cook_40168199
2016/04/26 03:21に公開
調理師免許を持った19歳の娘のお料理日記
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