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血液サラサラ骨太サラダトマトon とまと
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血液サラサラ骨太サラダトマトon とまと-レシピのメイン写真

血液サラサラ骨太サラダトマトon とまと

とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773

小松菜とちりめんじゃこでカルシュームが取れる簡単サラダ。かけトマにじゃこを混ぜ美味しいソースに♪女子力UPのサラダです。
このレシピの生い立ち
春トマトは美味しいので、サラダにしました。
カットトマト缶のかけトマソースでリコピン取れるようにしてみました。

小松菜とちりめんじゃこでカルシュームが取れる簡単サラダ。かけトマにじゃこを混ぜ美味しいソースに♪女子力UPのサラダです。
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春トマトは美味しいので、サラダにしました。
カットトマト缶のかけトマソースでリコピン取れるようにしてみました。

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血液サラサラ骨太サラダトマトon とまと

とまとママ☆
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小松菜とちりめんじゃこでカルシュームが取れる簡単サラダ。かけトマにじゃこを混ぜ美味しいソースに♪女子力UPのサラダです。
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春トマトは美味しいので、サラダにしました。
カットトマト缶のかけトマソースでリコピン取れるようにしてみました。

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カットトマト缶のかけトマソースでリコピン取れるようにしてみました。

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材料

2人分
  • 茹で小松菜 2株
  • トマト・中(5ミリ幅スライス) 1個
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  • 大葉(千切り) 3枚
  • ★カットトマト缶 80g
  • ★メイプルシロップ 小さじ1/2
  • ★塩こしょう 少々
  • ★ちりめんじゃこ 大さじ1
  • ★ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎみじん切りは水にさらして、水気を切っておく。

    • 血液サラサラ骨太サラダトマトon とまと作り方1写真
  2. 2

    茹でた小松菜は4センチに切り、皿にドーナツ状に盛り付ける。

    • 血液サラサラ骨太サラダトマトon とまと作り方2写真
  3. 3

    2にスライスしたトマトを盛る。

    • 血液サラサラ骨太サラダトマトon とまと作り方3写真
  4. 4

    ★印を混ぜ合わせる。

    • 血液サラサラ骨太サラダトマトon とまと作り方4写真
  5. 5

    3に玉ねぎをのせ、4のかけトマソースをかけ大葉をのせ完成。

    • 血液サラサラ骨太サラダトマトon とまと作り方5写真

コツ・ポイント

*小松菜はレンジ加熱可。
ラップで包み、500wのレンジで90秒加熱して下さい。
*玉ねぎは2分ぐらい水にさらして下さい。

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とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773
2014/03/24 12:09に公開
毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけど家族の美味しい顔が嬉しいので頑張っています!とまとママのおいしいごはんhttp://ameblo.jp/tomatodaisuki111/遊びにいらしてくださいねっ♡
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 じゃこ トマト 小松菜 トマト缶 メープルシロップ 玉ねぎ

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