（冷蔵）袋から取り出し、洗わず新聞紙でおくるみして、野菜室へ。

（下処理冷蔵）１分茹でてから水気を絞り、タッパー保存。

（冷凍）１分弱茹でてから水気を絞り、ラップで小分けしてから冷凍室へ。