＊ダイエット中の野菜炒め＊ Chiro1015 @cook_40205669 ダイエット中のご飯に＊お箸が進む美味しくて簡単レシピです(^^)お肉なしでヘルシー！このレシピの生い立ち母のレシピ＊ もっと読む ダイエット中のご飯に＊お箸が進む美味しくて簡単レシピです(^^)お肉なしでヘルシー！このレシピの生い立ち母のレシピ＊ もっと読む ＊ダイエット中の野菜炒め＊ Chiro1015 @cook_40205669 ダイエット中のご飯に＊お箸が進む美味しくて簡単レシピです(^^)お肉なしでヘルシー！このレシピの生い立ち母のレシピ＊ もっと読む ダイエット中のご飯に＊お箸が進む美味しくて簡単レシピです(^^)お肉なしでヘルシー！このレシピの生い立ち母のレシピ＊ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2.3人前 キャベツ 1/2玉 もやし 1袋 玉ねぎ 1/2個 椎茸 大4個 にら 1束 ☆鶏ガラ顆粒 大1 ☆オイスターソース 大1 ☆酒 大1 塩胡椒 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツ、にらを一口大椎茸は千切り、玉ねぎを3㎝隔に切っておく。 2 油を熱したフライパンに玉ねぎ、にらの茎の部分を入れ強火でしんなりするまで炒める。 3 キャベツと椎茸を加え☆を入れさっと炒める。 4 もやし、にらを加え塩胡椒で味を整えて完成(^^)(最初から最後まで強火) コツ・ポイント 炒め過ぎるとしんなりしてしまうので、野菜の水気が飛ばない程度にさっと火を通す程度で(^^)写真は溶き卵inです＊ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19859666 コピーしました！ Chiro1015 @cook_40205669 2016/04/24 03:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの ニラ もやし しいたけ キャベツ 酒 玉ねぎ 鶏ガラ 似たレシピ その他のレシピ 青唐辛子冷凍 お肌にグッド！甘麹で鯵の南蛮漬け きのこの塩麹マリネ 鶏皮の味噌煮込み 青唐辛子味噌焼きおにぎり ご飯が進む♪茄子ピーマン豚挽肉の香味炒め 味噌玉♡お弁当用に約1ヶ月分 夫が愛する♡カスタードプリン☆極み 白だしで簡単♪ たけのこご飯 おなかにやさしい豚肉と豆腐のとろみ炒め Crockpot chicken and noodles Chicken Alfredo Pasta Yellow Squash and Cabbage Yellow Squash and Sausage Mikes EZ Crawfish Étouffée Over Dirty Rice 血管ダイエット食738（カレーうどん） ソーセージとひよこマメのコンソメ煮 簡単おつまみ☆豆アジ唐揚げのポン酢和え ブラウニー風炊飯ケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19859666
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