ズボラさんのお弁当蒟蒻の肉巻きフライ

Name: ズボラさんのお弁当 蒟蒻の肉巻きフライ
Cuisine: 日本語
Ingredients: こんにゃく 適当; 豚バラ 適当; 醤油 適当; だしの素 適当; 水 適当; 醤油 適当; 酒 適当; 砂糖 適当; パン粉 適当; マヨネーズ 適当; 揚げ油 適当

ズボラ母ちゃん☆ @cook_40111962

こんにゃくでボリューム満点！腹持ちもいいですよ♪
このレシピの生い立ち
部活をやってるので、少しでも腹持ちをの良いものをと。

ズボラさんのお弁当蒟蒻の肉巻きフライ

ズボラ母ちゃん☆ @cook_40111962

こんにゃくでボリューム満点！腹持ちもいいですよ♪
このレシピの生い立ち
部活をやってるので、少しでも腹持ちをの良いものをと。

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

こんにゃく適当
豚バラ適当
醤油適当
だしの素適当
水適当
醤油適当
酒適当
砂糖適当
パン粉適当
マヨネーズ適当
揚げ油適当

保存済み

レシピを保存

作り方

1

板蒟蒻を縦半分、横1センチくらいに切り、薄く網目に切り込みを入れる。
2

水を蒟蒻が浸るくらい入れて、煮る。
3

沸騰したら、砂糖、だしの素、醤油、酒を入れて煮汁がなくなるまで混ぜながら煮る。
4

揚げ油を温めておく。
5

こんにゃくに豚バラを巻きつけて、マヨネーズ、パン粉を付けて揚げる。
6

きつね色になったら完成！

コツ・ポイント

フライは面倒ですが、マヨを使うことで時短。自然解凍OKなので、朝はパパッと詰めるだけ！保冷剤代わりにもなりますよ♪

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

ズボラ母ちゃん☆ @cook_40111962

2014/06/03 01:09に公開

グータラ主婦で、今年から始まった長男のお弁当が苦痛。夕食の時に一緒に作って冷凍保存が楽だと先輩ママに聞いてからは毎朝楽になりました。適当人間なので、基本、材料や作り方は適当ですが、何とかなるものですよ（笑）ズボラさんは、前提！キッチリさんには、すみません^^;

このレシピのキーワード

フライ肉巻き豚肉こんにゃく酒

似たレシピ

その他のレシピ

ズボラさんのお弁当 蒟蒻の肉巻きフライ

ズボラさんのお弁当 蒟蒻の肉巻きフライ

材料

作り方

コツ・ポイント

つくれぽ

このレシピのキーワード

似たレシピ

ズボラさんのお弁当蒟蒻の肉巻きフライ

ズボラさんのお弁当蒟蒻の肉巻きフライ