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ズッキーニでふわっと、やさしいパンケーキ
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ズッキーニでふわっと、やさしいパンケーキ-レシピのメイン写真

ズッキーニでふわっと、やさしいパンケーキ

coolizum
coolizum @cook_40266662

おいしく楽しくシンプルに。味なき味あるパンケーキができました。見た目も、味も地味だけれど、何かあるこの味。
このレシピの生い立ち
ズッキー二好きの私が「休日の朝食」にと考えたのが ”やさしいパンケーキ”。このパンケーキのためにも、生クリーム(乳脂肪分多いもの)を添える時は、砂糖は入れないでホイップして、お試しを。また、焼くためのバターは、無塩で。生地の塩も少々で。

おいしく楽しくシンプルに。味なき味あるパンケーキができました。見た目も、味も地味だけれど、何かあるこの味。
このレシピの生い立ち
ズッキー二好きの私が「休日の朝食」にと考えたのが ”やさしいパンケーキ”。このパンケーキのためにも、生クリーム(乳脂肪分多いもの)を添える時は、砂糖は入れないでホイップして、お試しを。また、焼くためのバターは、無塩で。生地の塩も少々で。

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ズッキーニでふわっと、やさしいパンケーキ

coolizum
coolizum @cook_40266662

おいしく楽しくシンプルに。味なき味あるパンケーキができました。見た目も、味も地味だけれど、何かあるこの味。
このレシピの生い立ち
ズッキー二好きの私が「休日の朝食」にと考えたのが ”やさしいパンケーキ”。このパンケーキのためにも、生クリーム(乳脂肪分多いもの)を添える時は、砂糖は入れないでホイップして、お試しを。また、焼くためのバターは、無塩で。生地の塩も少々で。

おいしく楽しくシンプルに。味なき味あるパンケーキができました。見た目も、味も地味だけれど、何かあるこの味。
このレシピの生い立ち
ズッキー二好きの私が「休日の朝食」にと考えたのが ”やさしいパンケーキ”。このパンケーキのためにも、生クリーム(乳脂肪分多いもの)を添える時は、砂糖は入れないでホイップして、お試しを。また、焼くためのバターは、無塩で。生地の塩も少々で。

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材料

直径約10cm 3枚
  • ズッキーニ(皮ごとすりおろしたもの) 1本(150CCくらい)
  • タマネギ(みじん切り) 40g
  • 全粒粉 60g
  • 重曹 小さじ1/2
  • 卵 1個
  • 塩 少々
  • 黒胡椒 少々
  • バター(無塩)またはオリーブ油 小さじ1
  • 生クリーム(47%脂肪分):あれば 適宜
  • 鉄のフライパン:直径20cm使用
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを皮ごとすりおろします。

    • ズッキーニでふわっと、やさしいパンケーキ作り方1写真
  2. 2

    タマネギは、みじん切りにして、その他の材料も準備します。

    • ズッキーニでふわっと、やさしいパンケーキ作り方2写真
  3. 3

    バター、生クリーム以外の材料をすべて混ぜ合わせ、3〜5分、材料をなじませるため置きます。

    • ズッキーニでふわっと、やさしいパンケーキ作り方3写真
  4. 4

    フライパンをよく熱してから濡れふきんの上に移動。ジューと言わせ温度を少し下げ、またコンロにフライパンを戻します。

  5. 5

    弱火にしてバターを入れ、とけたらおたまに1杯分(1枚分)をフライパンに入れます。弱火〜中火で両面を焼き上げます。

  6. 6

    生クリームを砂糖を入れず、ホイップして、つけ合わせます。お皿に盛りつけし、出来上がり。

    • ズッキーニでふわっと、やさしいパンケーキ作り方6写真
  7. 7

    生クリームは無くても、美味しくいただけます。サラダ、ベーコンを添えるのもピッタリです。何色にも染まるパンケーキをどうぞ。

コツ・ポイント

ズッキーニのすりおろし、タマネギのみじん切り、その他も用意したら、あとは全部材料を混ぜるだけの簡単レシピ。ズッキーニに結構な水分がありますが、生地の硬さ調節は、牛乳や全粒粉で。朝食にぴったり。味なき味あるパンケーキです。

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coolizum
coolizum @cook_40266662
2014/06/01 06:18に公開
おいしい +「体にとってよいオイル、グリミックインデックス値70以下の食品、添加物をより少なく」を心がけたレシピをめざしています。
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このレシピのキーワード

パンケーキ ズッキーニ 生クリーム バター 卵 全粒粉 玉ねぎ

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