ズボラ朝食☀️（血管ダイエット1386） デビオさっちゃん @cook_40054870 数分でできるズボラ朝食です。このレシピの生い立ち:-)めんどくさい時は、いいよ➰:-):-) もっと読む 数分でできるズボラ朝食です。このレシピの生い立ち:-)めんどくさい時は、いいよ➰:-):-) もっと読む ズボラ朝食☀️（血管ダイエット1386） デビオさっちゃん @cook_40054870 数分でできるズボラ朝食です。このレシピの生い立ち:-)めんどくさい時は、いいよ➰:-):-) もっと読む 数分でできるズボラ朝食です。このレシピの生い立ち:-)めんどくさい時は、いいよ➰:-):-) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ひとり分 無油トースト 一枚 無油ハム 一枚 プチトマト 1個 ハーブ塩、刻みネギ 適量 コーヒー 80cc 豆乳 20cc 黒コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 トーストにハムをのせて焼く。溶き卵にネギやハーブ塩を入れ皿に、1分500電子レンジでチン 2 コーヒーに豆乳を静かにいれ、卵焼きをトーストにのせプチトマトをトーストの各コーナーで潰したら出来上がり❗️ コツ・ポイント (^^)/なるべく無油のモノを、無砂糖のモノを(^^)v 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19866816 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2019/07/14 03:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 豆乳 ミニトマト ハム 似たレシピ その他のレシピ 人参のロースト 厚揚げと小松菜の梅ポン酢 ローストチキン ミニリングのフルーツシュー 海老レンコンカリカリ揚げ なすとひき肉のピリ辛炒め フライパンで簡単！プルプル茶碗蒸し お出汁たっぷり♡カニカマとネギの卵焼き 厚揚げとなすのチーズ焼き イクラとスモークサーモンのクリームパスタ Sharon's Golden Fried Chicken Wings Honey pecan chicken breast w/rice pilaf (RSC recipe) Crispy Seasoned Naked Wings Cubano Arroz con Pollo Shredded Chicken Burritos 我が家の鶏むね唐揚げ☆ アンチエイジングは、ビーツのスープでね 皮むき簡単☆焼きなす たぬきサラダうどん(お好みでとろろ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19866816
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