卵焼きを作ります。味付けは、しょうゆ麹で。

ちくわとアスパラを、、しょうゆとみりんで炒め煮します。

ほうれん草、赤パプリカ、しめじを、塩こしょうでソテーします。

鮭を一口大に切って、塩コショウし、小麦粉をまぶしてマーガリンで焼きます。

ミニトマト、作りおきのれんこんきんぴらも詰めて完成です。