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ツナマヨきゅうりラーメン
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ツナマヨきゅうりラーメン-レシピのメイン写真

ツナマヨきゅうりラーメン

あんみちゅ
あんみちゅ @cook_40037588

暑い時でもきゅうりとツナと冷たいラーメンで栄養補給！！
このレシピの生い立ち
食欲が落ちた時でも、栄養取れるようにと考えました。きゅうりは熱中症予防になるそうです。

暑い時でもきゅうりとツナと冷たいラーメンで栄養補給！！
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食欲が落ちた時でも、栄養取れるようにと考えました。きゅうりは熱中症予防になるそうです。

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ツナマヨきゅうりラーメン

あんみちゅ
あんみちゅ @cook_40037588

暑い時でもきゅうりとツナと冷たいラーメンで栄養補給！！
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食欲が落ちた時でも、栄養取れるようにと考えました。きゅうりは熱中症予防になるそうです。

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食欲が落ちた時でも、栄養取れるようにと考えました。きゅうりは熱中症予防になるそうです。

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材料

4人分
  • きゅうり 1本
  • ツナ缶 １個
  • チューブ生姜 2センチくらい
  • 黒胡椒 少々
  • マヨネーズ 大さじ2
  • サッポロ一番 塩とんこつ 4袋
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作り方

  1. 1

    きゅうりを薄切りの輪切りにする

    • ツナマヨきゅうりラーメン作り方1写真
  2. 2

    ツナときゅうりをボールに入れる

    • ツナマヨきゅうりラーメン作り方2写真
  3. 3

    マヨネーズ、黒胡椒、生姜を入れて混ぜておく

    • ツナマヨきゅうりラーメン作り方3写真
  4. 4

    サッポロ一番を4分ゆでる。その間に器に粉末スープに水50ml入れて混ぜておく。氷を5個くらい入れてさらに混ぜておく。

  5. 5

    茹で上がったら混ぜておいたスープと合わせてよく混ぜて、具材を載せて出来上がり

    • ツナマヨきゅうりラーメン作り方5写真
  6. 6

    塩ラーメンでもやってみました。これもおいしいです

    • ツナマヨきゅうりラーメン作り方6写真
  7. 7

    • ツナマヨきゅうりラーメン作り方7写真

コツ・ポイント

生姜の量はお好みで調節してください。辛いのが苦手なら黒胡椒もなくてもおいしいです

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あんみちゅ
あんみちゅ @cook_40037588
2019/07/14 05:56に公開
面倒くさがりの私。面倒くさがりですが、日々の食は何十年後に繋がるから、健康に気を配りたいと思います。料理は嫌いではないのかも。でも面倒くさがりなので、簡単、栄養バランス！なおかつうましを求め続けております(^^;
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このレシピのキーワード

ラーメン ツナ キュウリ 豚骨

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