ニラと油揚げとシラスの簡単煮浸し

モネのバラ
モネのバラ @cook_40263040

ニラは疲労回復効果が有りますので、身体に優しいレシピです。
このレシピの生い立ち
冷凍庫にある物で作ってみました。

ニラと油揚げとシラスの簡単煮浸し

ニラは疲労回復効果が有りますので、身体に優しいレシピです。
このレシピの生い立ち
冷凍庫にある物で作ってみました。

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材料

3人分
  1. ニラ 1束
  2. 油揚げ 2枚
  3. シラス 大さじ3
  4. 麺つゆ 大さじ1
  5. 白入り胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1

    油揚げは短冊切りにし、ザルに入れ熱湯を掛け油抜きしたら、絞らずそのままザルに入れておきます。

  2. 2

    ニラは3cm位に切ります。

  3. 3

    フライパンにニラ、油揚げ、シラスを入れ、油揚げの水分を飛ばす様に1分程箸で混ぜます。

  4. 4

    鍋に麺つゆ大さじ1杯を入れ更に混ぜます。

  5. 5

    麺つゆの水分がなくなってきたら火を止め盛り付けたら、上に白入り胡麻をふります。

コツ・ポイント

特にありません。
シラスの量はお好みで追加してみて下さい。

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