簡単★ダイエット★ささみのオーブン焼き
☆ピロピロキッチン @cook_40249684
切って焼くだけ！簡単にできる一品。高タンパク低カロリーのメニューです。カレー風味が食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
高タンパク低カロリーのおかずやおつまみが作りたくて
簡単★ダイエット★ささみのオーブン焼き
切って焼くだけ！簡単にできる一品。高タンパク低カロリーのメニューです。カレー風味が食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
高タンパク低カロリーのおかずやおつまみが作りたくて
作り方
- 1
ささみは、筋と皮をとり、観音開きにしてクッキングシートの上にのせ、ブラックペッパー、カレー粉をふりかける
-
- 2
ピザ用チーズをのせる
-
- 3
トースターで7分程焼く
焼き時間は調整してください -
- 4
焼き上がりに刻んだ大葉をのせる
-
- 5
切り込みを入れお皿に盛る
-
- 6
追記
クッキングシートやくっつきにくいアルミホイルなとが熱源に直接触れないよう、トースターに入れる際は気をつけて下さい -
- 7
アレンジ①ささみに胡椒を振り、チーズをのせて焼く
-
- 8
アレンジ②ささみに胡椒を振り、刻んだ梅干し(梅肉チューブ)と、大葉をのせて、オリーブオイルをかけて焼く
-
コツ・ポイント
お好みのアレンジを楽しんでください★塩分調整のためチーズのみの塩気です。コクが欲しい方はマヨネーズをのせて焼くともっと美味しくいただけると思います♬
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