最強ダイエットレシピ！簡単混ぜるだけ✳
かなりおなかいっぱいなのに300kcalもない♡納豆、酢、野菜たっぷり、豆腐を一度に美味しく摂取できるよ！サラダ感覚♡
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めようとして、急に思いついたレシピ！栄養満点で、お酢を使って、ドレッシングを使わず、健康的で、食べ応えがあるもの、、、かつ、簡単なもの、、、ピカーン✳閃きました。（笑）
最強ダイエットレシピ！簡単混ぜるだけ✳
かなりおなかいっぱいなのに300kcalもない♡納豆、酢、野菜たっぷり、豆腐を一度に美味しく摂取できるよ！サラダ感覚♡
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めようとして、急に思いついたレシピ！栄養満点で、お酢を使って、ドレッシングを使わず、健康的で、食べ応えがあるもの、、、かつ、簡単なもの、、、ピカーン✳閃きました。（笑）
アプリでひらく作り方
- 1
トマト、きゅうりは小さめに切る。(小さすぎると歯ごたえなくなるから注意！)
- 2
キャベツは千切りに。太すぎると食べずらいし、味が染みないから注意！
- 3
ボウルにひとつかみのキャベツ、トマト、キュウリ、タレを入れて混ぜた納豆、⚫調味料すべてを入れて、ぐるぐるとかき混ぜます。
-
- 4
終わり！（笑）味気が足りない時は、納豆をもう1パック追加するか、麺つゆを少し追加してね♡
-
- 5
飽きてきたら途中でキムチを足すと、これまたうまい！
- 6
食べ応えがさらに欲しい人は、もち麦入れてもうま！
- 7
さらにダイエットしたい人はマヨネーズをカットして！それでも美味！
- 8
野菜類はなんでもおっけい！大根や、しその葉、もやし、蒸したきのこ類、わかめなどなどなんでも合う！
- 9
酢を入れるけど、ほぼほぼ気にならない！私は酢が大好きなので、ドバっと入れちゃう時もある（笑）
- 10
夜ご飯をこれに置き換えて、3日で−2キロ達成！続けよーっと！
コツ・ポイント
こつは、、混ぜてから食べることくらいかな？（笑）混ぜてくうちに、もりもりだった野菜達が、少ししなっとなって食べやすくなるよ♪豆腐は原型なくなるくらいあたしは混ぜちゃいます✳味が薄い時はめんつゆを追加、濃い時はキャベツを追加して♪
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