アルミホイルに豚バラ肉をのせて 魚焼きグリルで両面を焼き 塩コショウ お弁当に詰める時にトンカツソース。

野菜を炒めて 白だしに水少しいれて 砂糖と濃口しょうゆで 水分がなくなるまで煮る。最後にゆず七味。