アルミホイルの上に鮭、人参、オクラなどの素材を色合いよく並べます。

ホイルを閉じて、フライパンで蒸します。蓋をして中火で約２０分。

蒸し終わったら器に載せて、完成です。

食べる直前にアルミを開き、そのままいただきましょう。