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砂糖&小麦粉なし!クッキー生地ディップ!
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砂糖&小麦粉なし!クッキー生地ディップ!-レシピのメイン写真

砂糖&小麦粉なし!クッキー生地ディップ!

jak2
jak2 @cook_40179240

白豆で作る砂糖なしのディップ!チョコチップも砂糖なしにこだわりました!
このレシピの生い立ち
おデブのダーリンの為、健康的なスイーツを作ってあげたくて。

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材料

大人数
  • 白豆の缶詰 水切り後250g
  • 天然塩 小さじ大盛り1/8
  • ベーキングソーダ(重曹) 小さじ1/8
  • バニラエッセンス 大さじ1+小さじ1
  • 無糖ピーナッツバターまたは無糖アーモンドバター 70g
  • 種なしドライデーツ 150g
  • オートミール 大さじ2
  • 水または豆乳またはアーモンドミルク 100g
  • 《オプション》チョコレートチップ(出来たら無糖) 90~100g
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作り方

  1. 1

    ドライデーツとオートミールを一緒に水に浸して最低8時間ぐらい漬けておく。クイックオートミールなら水につけなくてもOK。

  2. 2

    全部の材料を(デーツの漬け汁も)フードプロセッサーに入れて、ペースト状になるまで攪拌する。

  3. 3

    固いようなら大さじ1〜2杯の牛乳か好みの水分を足して調節。

  4. 4

    最後にチョコレートチップをゴムベラで混ぜる。

  5. 5

    出来れば一晩冷蔵庫で寝かせた方がおいしいです。

コツ・ポイント

材料はできればオーガニックで。性能のいいフープロがいいですよ!しろまめの代わりにひよこ豆でもgood!砂糖なしのチョコレートは今回手作りです。リメンバーザレモンさんのレシピID 3752765を参考にしてください。

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jak2
jak2 @cook_40179240
2016/04/29 02:55に公開
ダーリンの為に、毎日のウチご飯を愛情込め込めしながら作っています。オーストラリアのブリスベン在住です。これからたくさんのレシピを載せられたらいいなぁー。
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このレシピのキーワード

クッキー ディップ 缶詰 豆乳 オートミール チョコチップ バター 牛乳 アーモンド ピーナッツバター デーツ 白豆

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