HBで！糖質オフ♪おから入りピザ生地★
おからを入れることでモチモチ&ボリューミーに♪焼きはフライパンでもオーブンでも出来ちゃう！ダイエット中の方にもオススメ★
このレシピの生い立ち
ピザ食べたいけど糖質高いし、ちょうど冷蔵庫におからがあったので混ぜてみました！
予想以上にボリューミーで2切でお腹いっぱいに！家計に優しい(笑)食べ盛りさんにも満足いただけると思います★
いろいろアレンジしてくださいね(^人^)
HBで！糖質オフ♪おから入りピザ生地★
おからを入れることでモチモチ&ボリューミーに♪焼きはフライパンでもオーブンでも出来ちゃう！ダイエット中の方にもオススメ★
このレシピの生い立ち
ピザ食べたいけど糖質高いし、ちょうど冷蔵庫におからがあったので混ぜてみました！
予想以上にボリューミーで2切でお腹いっぱいに！家計に優しい(笑)食べ盛りさんにも満足いただけると思います★
いろいろアレンジしてくださいね(^人^)
アプリでひらく作り方
- 1
材料をすべてHBに投入して、ピザ生地コーススタート★
我が家のパナソニック製HBでは全工程56分かかります。
- 2
ピザ生地コースが終了したら、HBから生地を取り出します。このときにねばねばしているようであれば打ち粉(分量外)を準備。
- 3
テフロン加工フライパンの場合、生地が手に着かなければある程度丸めて、そのまま投入！フライパンの中で手で生地を伸ばす。
- 4
お好きなソース、具材を乗せて、弱火で蓋をして20分～30分ほど焼けば出来上がり♪
※生地が焼けてることを確認
-
- 5
オーブンで焼く場合は天版にクッキングシートを敷き、その上で手で伸ばす。
お好きな具材を乗せたら、180℃で25分焼く。
コツ・ポイント
めんどうなので手で伸ばしましたが、伸ばし棒をきちんと使って伸ばしても◎！ただ、普通のピザ生地に比べて、焼く前はポロポロしているので、大きいと移動が大変かも！
温度&時間はお家のフライパンやオーブンの様子見ながら加減してね♪
つくれぽ
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