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胡瓜と長芋の酢の物
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胡瓜と長芋の酢の物-レシピのメイン写真

胡瓜と長芋の酢の物

チェックのミニくま
チェックのミニくま @cook_40054758

ほぼ包丁を使いません!袋の中で野菜を叩くので洗い物もほとんどありません。ちょっとお酢の効いた酢の物は如何ですか?

このレシピの生い立ち
予定していた野菜がお店に売っていなかった為、安くなっていた胡瓜を買いました。早く使った方が良い長芋があったので合わせました。家族が酢の物が食べたいと言ったので酢の物を作りました。

ほぼ包丁を使いません!袋の中で野菜を叩くので洗い物もほとんどありません。ちょっとお酢の効いた酢の物は如何ですか?

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予定していた野菜がお店に売っていなかった為、安くなっていた胡瓜を買いました。早く使った方が良い長芋があったので合わせました。家族が酢の物が食べたいと言ったので酢の物を作りました。

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胡瓜と長芋の酢の物

チェックのミニくま
チェックのミニくま @cook_40054758

ほぼ包丁を使いません!袋の中で野菜を叩くので洗い物もほとんどありません。ちょっとお酢の効いた酢の物は如何ですか?

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ほぼ包丁を使いません!袋の中で野菜を叩くので洗い物もほとんどありません。ちょっとお酢の効いた酢の物は如何ですか?

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材料

4人分
  • 胡瓜 3本(300g)
  • 長芋 300g
  • *醤油 小さじ2(10㏄)
  • *本味醂 小さじ4(20㏄)
  • *酢 大さじ2(30㏄)
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作り方

  1. 1

    胡瓜は洗い両端を包丁で落とす。ビニール袋に1本ずつ入れ叩いた後お好きな大きさにさいてボウルに入れる。

  2. 2

    3本ともボウルに入れたら塩大さじ1強(分量外)とひたひたの水(分量外)を入れよく混ぜ和える迄放置。

  3. 3

    *印を耐熱性のボウルに入れレンジ600w1分加熱する。

  4. 4

    長芋は洗い皮を剥ぎ叩き易く3つ位に切り1つずつ先ほどのビニール袋に入れ叩く。大きなボウルに入れる。

  5. 5

    【2】の胡瓜の水をざるにあけ切る(洗いません)。長芋のボウルに入れる。【3】も入れヘラで混ぜ出来上がり。

コツ・ポイント

*印はレンジ加熱しましたが、鍋で煮きっても(沸騰する迄加熱しても)いいと思います。胡瓜を塩水につけるのはNanchiさんのID:17652979を参考にしています。

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チェックのミニくま
チェックのミニくま @cook_40054758
2016/05/03 10:15に公開
キッチンにいらしてくださり誠に有難うございます🎶これからは、家族の健康の為に主に柔らかく油の無い食事を作って行くと思います。個別に後から油を追加する等の事は出来るかと思いますが、油を使用して炒める等の調理法があまり出来なくなると思います(油の摂らなさ過ぎも良くないみたいですので、時々は使用します)。大好きでお世話になっているレシピのいくつかはお借りする事が難しくなりそうです。お世話になるレシピはノンオイル中心になりそうですが、これからも宜しくお願いします💖いつも、有難うございます✨
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このレシピのキーワード

酢のもの キュウリ 山芋

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