ヘルシー回鍋肉のミルフィーユ
MSTcooking @cook_40094490
タレを混ぜなくても、食べれば回鍋肉
大好きな回鍋肉をボリュームはそのままで、よりヘルシーに(・∀・)人(・∀・)
このレシピの生い立ち
大好きな回鍋肉
つい食べすぎてしまうので…
いっぱい食べてもカロリー抑えた回鍋肉を作ってみました(*≧∀≦*)
電子レンジ調理でヘルシー&時短
耐熱容器…
１つあると超便利♪
DAISOのパスタ用の耐熱容器を使いました(‾ー‾)v(笑)
ヘルシー回鍋肉のミルフィーユ
タレを混ぜなくても、食べれば回鍋肉
大好きな回鍋肉をボリュームはそのままで、よりヘルシーに(・∀・)人(・∀・)
このレシピの生い立ち
大好きな回鍋肉
つい食べすぎてしまうので…
いっぱい食べてもカロリー抑えた回鍋肉を作ってみました(*≧∀≦*)
電子レンジ調理でヘルシー&時短
耐熱容器…
１つあると超便利♪
DAISOのパスタ用の耐熱容器を使いました(‾ー‾)v(笑)
作り方
- 1
玉ねぎを千切りにして、創味シャンタンと耐熱容器に入れて電子レンジで加熱する
- 2
キャベツ・ピーラーで短冊状にスライスした人参を軽く茹でる
又はラップで巻いて電子レンジで加熱する
- 3
耐熱容器にラップを敷き、キャベツ→人参→豚肉→玉ねぎ→キャベツと重ねてラップで包み電子レンジで加熱する
- 4
③をカットして皿に盛り付ける
- 5
豆板醤・甜麺醤・オイスターソース・みりん・ブランデー(各１)を混ぜて電子レンジで加熱したソースをかけて完成
コツ・ポイント
野菜をしんなりするくらいだけ先に火を通して隙間を予防
今日のソースタレも
各１ずつ混ぜて電子レンジでチンッ♪の簡単タレ(・∀・)人(・∀・)
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ＾∀＾)第１回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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