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簡単!やわらかい!お肉みたいなサメカツ☆
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簡単!やわらかい!お肉みたいなサメカツ☆-レシピのメイン写真

簡単!やわらかい!お肉みたいなサメカツ☆

m☆momoko
m☆momoko @cook_40238302

お肉が大好きな子供たちにバレないお魚のカツ!
高タンパク低カロリーだから揚げ物でも罪悪感少な目♪
パパにも好評ですよ☆
このレシピの生い立ち
魚を食べてほしいけど、骨問題が面倒で敬遠しがち。肉が大好きな子供たちにストレスなく魚を食べてほしくて、なるべく簡単にボリュームのあるお魚料理を考えました。お財布にも優しい!

お肉が大好きな子供たちにバレないお魚のカツ!
高タンパク低カロリーだから揚げ物でも罪悪感少な目♪
パパにも好評ですよ☆
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魚を食べてほしいけど、骨問題が面倒で敬遠しがち。肉が大好きな子供たちにストレスなく魚を食べてほしくて、なるべく簡単にボリュームのあるお魚料理を考えました。お財布にも優しい!

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m☆momoko
m☆momoko @cook_40238302

お肉が大好きな子供たちにバレないお魚のカツ!
高タンパク低カロリーだから揚げ物でも罪悪感少な目♪
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魚を食べてほしいけど、骨問題が面倒で敬遠しがち。肉が大好きな子供たちにストレスなく魚を食べてほしくて、なるべく簡単にボリュームのあるお魚料理を考えました。お財布にも優しい!

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材料

約3人分
  • モウカサメ切身 3~4切れ
  • ★ 塩 少々
  • ★ こしょう 少々
  • ★ 酒 大さじ1
  • ★ オイスターソース 大さじ1
  • ★ 片栗粉 大さじ1
  • ★卵 1/2個(残りはバッター液に使う)
  • 【バッター液】
  • 小麦粉 大さじ1
  • 卵(★に使った後の残り) 1/2 個
  • 【衣】
  • パン粉 適量 (食パンで生パン粉にするなら6枚切り1枚半)
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    モウカサメ切身を削ぎ切りにします。厚めでも美味しいので1切れを2~3枚にするとちょうどいいです。

  2. 2

    サメ切身と材料の★を全てポリ袋にいれて揉みます。時間があれば30分くらいおきます。無ければ10分位でもOK。

  3. 3

    小麦粉と卵の半量を混ぜてバッター液を作っておきます。

  4. 4

    切身の袋に3のバッター液を入れて揉みます。

  5. 5

    切身をパン粉につけます。

  6. 6

    170度に熱した油で揚げます。両面こんがりきつね色になったら取り出して下さい。

コツ・ポイント

サメは淡白な味なので下味がしっかりついていると美味しいです。
油の温度は弱めの中火がいいと思います。

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m☆momoko
m☆momoko @cook_40238302
2017/11/08 12:15に公開
3歳男児、0歳6ヵ月女児の母です。お菓子作り大好き。毎日なんとか手を抜きつつ美味しいものをつくり、子供が喜ぶ事に時間をかけられるか、自分の趣味の時間を作れるかに命をかけています。自分の覚書程度ですが書いていけたらと思います。
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このレシピのキーワード

カツ 切り身 片栗粉 卵 酒 小麦粉

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