簡単お弁当竹輪とブロッコリー

Name: 簡単お弁当 竹輪とブロッコリー
Yield: お弁当2つ分の隙間位
Cuisine: 日本語
Ingredients: 茹でたブロッコリー ６房位(大小混み); 竹輪 １本; ごま油 小さじ２; 塩胡椒 ２振り位; 辣油 お好み

♡ひろち♡ @cook_40074152

隙間に簡単彩りおかずです。
写真、向かって左下の物です。
このレシピの生い立ち
黒米＆唐揚げとお弁当に緑が無く...隙間も空いてしまったのであるもので埋めてみました。

簡単お弁当竹輪とブロッコリー

♡ひろち♡ @cook_40074152

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材料

お弁当2つ分の隙間位

茹でたブロッコリー６房位(大小混み)
竹輪１本
ごま油小さじ２
塩胡椒２振り位
辣油お好み

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作り方

1

竹輪を斜めに切る。
2

茹でたブロッコリーを用意する。
冷凍ブロッコリーを解凍したものでも可。
3

フライパンにごま油をしいて炒める。
4

竹輪に焼き色が着いたら塩胡椒する。
お好みで辣油を数滴かける。

コツ・ポイント

ピリｯとした方が良い方は辣油を最後に絡めてください。
今回は夕飯のサラダの残り物ブロッコリーを使いました。

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つくれぽ

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♡ひろち♡ @cook_40074152

2017/11/07 21:50に公開

お弁当とパン作り♪娘のお弁当が無くなり3個のお弁当作りになりましたが...手間をかけず栄養のあるおかず作りに励んでいますパン作りの相棒はMKのホームベーカリーです♡手抜きしても美味しく出来るものを作ってます。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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ブロッコリーちくわ

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