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カレー金時豆!!
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カレー金時豆!!-レシピのメイン写真

カレー金時豆!!

ちゅらブ愛コ
ちゅらブ愛コ @cook_40055955

金時豆がいっぱいの~むね肉いっぱいの~美味しいカレーです(*^^*)
このレシピの生い立ち
金時豆がたくさんあって、カレーを食べ過ぎてしまうので、ヘルシーに色々アレンジ♪
ボリュームもでるし、豆カレーで美味しいです(*^^*)豆にクミンやガラムマサラや~オリーブオイルで炒めても美味しいでーす♪

金時豆がいっぱいの~むね肉いっぱいの~美味しいカレーです(*^^*)
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金時豆がたくさんあって、カレーを食べ過ぎてしまうので、ヘルシーに色々アレンジ♪
ボリュームもでるし、豆カレーで美味しいです(*^^*)豆にクミンやガラムマサラや~オリーブオイルで炒めても美味しいでーす♪

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カレー金時豆!!

ちゅらブ愛コ
ちゅらブ愛コ @cook_40055955

金時豆がいっぱいの~むね肉いっぱいの~美味しいカレーです(*^^*)
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金時豆がたくさんあって、カレーを食べ過ぎてしまうので、ヘルシーに色々アレンジ♪
ボリュームもでるし、豆カレーで美味しいです(*^^*)豆にクミンやガラムマサラや~オリーブオイルで炒めても美味しいでーす♪

金時豆がいっぱいの~むね肉いっぱいの~美味しいカレーです(*^^*)
このレシピの生い立ち
金時豆がたくさんあって、カレーを食べ過ぎてしまうので、ヘルシーに色々アレンジ♪
ボリュームもでるし、豆カレーで美味しいです(*^^*)豆にクミンやガラムマサラや~オリーブオイルで炒めても美味しいでーす♪

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材料

二人分
  • 金時豆 200㌘くらい~
  • むね肉 2枚
  • 玉葱など お好みで
  • カレー粉など お好みで
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作り方

  1. 1

    金時豆を鍋にいれてつかるくらい水をいれます。途中みたら水が減ってるので水を追加します。夜つけて朝ゆでてもいいです~

  2. 2

    増えた金時豆をゆでます!水をヒタヒタに豆がつかるくらい~適当で大丈夫です。

  3. 3

    沸騰したら1回捨てます!これを2回~3回繰り返してください(*^^*)そして、柔らかくなるまでゆでます!

  4. 4

    蓋をして火を消しててもいいです。圧力鍋も早くていいですがフライパンで私は作るんですが、10分くらいはかかると思います

  5. 5

    金時豆をザルとかで水を捨てておきます。大量に作って冷めたら冷凍保存してもいいです♪

  6. 6

    カレーを作ります。今回はむね肉と玉葱のみでやりました~いつものように!
    そして、豆もいれて作ります♪

コツ・ポイント

いつものカレーに入れるだけで、歯ごたえもあるし、ボリュームもでます。

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ちゅらブ愛コ
ちゅらブ愛コ @cook_40055955
2017/11/10 02:08に公開
交通事故で脳挫傷して、後遺症で左手が動きにくいですが、何とか頑張ってます(^^)色々チャレンジ♫したり、簡単にできるだけ~考えたり節約やダイエットにも興味あるので色々試してみます\(^o^)/記憶も…忘れちゃうので見たら思い出せるように!!!!
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このレシピのキーワード

カレー 金時豆 カレー粉 玉ねぎ 鶏胸肉

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