①豆腐、鮭をゆでる。

①ゆでた豆腐は、容器に移して粗めにつぶす。
鮭は月齢に合わせてほぐす。

①豆腐、鮭を混ぜ合わせ、しょうゆを加えて、再度均等に混ぜたら出来上がり。

②ブロッコリーは柔らかくゆで、穂先のみみじん切り。ジャガイモは温かいうちにつぶす。

②すべての材料を器に移して、均一に混ぜ合わせたら出来上がり。

③しらす、大根、だし汁を耐熱容器に入れ、レンジで20秒ずつ様子を見ながら加熱。

③ぐつぐつ煮立ってきたら取り出し、とろみのもとで好みの固さに調節したら出来上がり。