いかとピーマンの塩炒め おうちごはん☆ @ouchigohan 千葉県 塩で炒めてお好みの調味料で♪今回は七味＋まよ＾＾このレシピの生い立ちおつまみ もっと読む 塩で炒めてお好みの調味料で♪今回は七味＋まよ＾＾このレシピの生い立ちおつまみ もっと読む いかとピーマンの塩炒め おうちごはん☆ @ouchigohan 千葉県 塩で炒めてお好みの調味料で♪今回は七味＋まよ＾＾このレシピの生い立ちおつまみ もっと読む 塩で炒めてお好みの調味料で♪今回は七味＋まよ＾＾このレシピの生い立ちおつまみ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 いか 1杯 ピーマン 小２個 塩 こさじ1/4 にんにく 一片 サラダ油 こさじ1 しょうゆ こさじ1/4 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 イカはわた 内臓をとり食べやすいサイズにきる 今回は輪切り 2 ピーマンも一口大に切る 3 フライパンにサラダ油を引きにんにく ピーマンを弱火で炒める 4 しんなりしてきたらイカ 塩 もいれ強火で一気に炒める火が通ったらしょうゆをまわしいれる コツ・ポイント イカは炒めすぎないように 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19879706 コピーしました！ おうちごはん☆ @ouchigohan 2015/12/14 11:06に公開 千葉県 フォロー中 フォローバック フォロー ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo 高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました！料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝 つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載15冊♡大大感謝です（涙）旦那、社会人&大学3の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ ピーマン にんにく 似たレシピ その他のレシピ 南インドご馳走粥✨マトン・ノンブ・カンジ 超簡単！！冷蔵庫の残り物でトマト煮込み 米粉クッキー 紫いもラテ味 型抜き ラム肉とヤングコーンの赤缶カレー炒め 【簡単】栄養士の米粉きな粉クッキー これだけ！？炊飯器de♡絶品カオマンガイ ブロッコリーと豚こま肉の中華炒め HMで超簡単クリスマスチョコレートケーキ バター少なめ！ステラおばさんのクッキー 特別な日に♪きのこのクリームスープ Crockpot Chicken and Dumplings Bacon Ranch Cheese Ball! Blueberry bundt cake Shredded Chicken w/Pepperoni Pasta Bake 123 CrockPot Chilli ウチのハンバーグソース 豆腐でかさ増し★クリーミーな海老カツ♬ 豆腐でかさ増し★クリーミーな海老カツ♬ 簡単♪大根の葉のツナサラダ♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19879706
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