玉ねぎは半分に切ってしんを取り少し太めに薄切っておく。（カレーに入れるような感じにする）

シーチキンの脂は少し捨てておく。

サラダ油かオリーブオイルを引いたフライパンに入れてあっためる。

切っておいた玉ねぎを入れて炒める。

しんなりしてきたら、シーチキンを全部入れる。

粉末のほんだしをさささ〜っと入れる。

ほんだしが混ざったら火を止めて、醤油かめんつゆを入れる。味見をしながら入れてね。

完成