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今日の昼食3
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今日の昼食3

ティンク天皇エンバン
ティンク天皇エンバン @cook_40095102

暑いネ(^.^)b夏真っ盛り
真夏の出来事!!
このレシピの生い立ち
暑い…夏真っ盛り〜!

暑いネ(^.^)b夏真っ盛り
真夏の出来事!!
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ティンク天皇エンバン
ティンク天皇エンバン @cook_40095102

暑いネ(^.^)b夏真っ盛り
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材料

数人
  • ①スクランブルエッグ&パセリ添え 卵 適量
  • 牛ラード 少々
  • パセリ 少々
  • ②もやし&油揚げのナムル もやし 適量
  • 油揚げ 適量
  • ※醤油 お好みの量
  • ※ミツカンのお酢 お好みの量※砂糖 少々
  • ※味塩胡椒 少々
  • ③かつおあら野菜たっぷりお味噌汁
  • かつおあら 適量
  • 大根 適量
  • さやいんげん 適量
  • 人参 適量
  • 玉ねぎ 適量
  • ※だし味噌 お好みの量
  • ※煮干し 少々
  • 水 適量
  • ④ざつこくご飯
  • ざつこくご飯 適量
  • 炊いて ざつこくと白米と水適量
  • ⑤小松菜の白ごま和え
  • 小松菜 適量
  • 白ごま お好みの量
  • ※砂糖 少々
  • ※醤油 お好みの量
  • ※七味唐辛子 少々
  • ⑥冷茶氷入りお好みの十六茶など
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作り方

  1. 1

    ①卵をときます。フライパンに牛ラードを熱してといた卵をながし入れます。強火で火を止めて余熱ではしでかき混ぜます。

  2. 2

    ②もやしを流水で洗います。油揚げは食べやすい大きさに切る。お皿にもり※を混ぜあわせ電子レンジチン!

  3. 3

    ③鍋に水を入れて材料を食べやすい大きさに切り投入し沸騰させ煮ますあくはとりのぞきだし味噌を煮えたらとく。

  4. 4

    ④ざつこくご飯を炊きます→白米にざつこくを入れとぎます水を捨てきれいな水になったら水をはかりOK!

  5. 5

    ⑤小松菜を茹でる又は電子レンジチン!ざるで流水で洗います。水をきりボールかお皿で白ごまと※を入れて和えます。

  6. 6

    ⑥冷茶を氷入れてつぎますグラスへ
    出来上がり完成

  7. 7

    ①卵をとくフライパンに牛ラードを熱してといた卵をながし入れる。強火で火を止めて余熱ではしでかき混ぜますお皿盛りパセリ添え

コツ・ポイント

①はケチャップ&マヨネーズかけて食べました!

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ティンク天皇エンバン
ティンク天皇エンバン @cook_40095102
2019/07/20 03:57に公開
こんにちは宜しくお願いします(*^o^*)私のホームページ 真由美 スイコ天皇書いたところ正しくはティンク天皇が正しいです!訂正↓http://x16.peps.jp/08028070671?id=08028070671&guid=onモバレシピあたしのエンバンさんの本人のマイブログ!↓https://08028454568.cookpad-blog.jp/
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