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生おからのポテトサラダ風⭐
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生おからのポテトサラダ風⭐-レシピのメイン写真

生おからのポテトサラダ風⭐

Barocanmom
Barocanmom @cook_40080013

友人に教えて貰ったこれ!美味しい~!豆乳も入れてなめらか~に☆豆乳は無くてもいいけど入れるとよりなめらかで美味しい☆
このレシピの生い立ち
友人が口頭で教えてくれたので忘れないうちに!ジャガイモよりヘルシーだし美味しい♪

友人に教えて貰ったこれ!美味しい~!豆乳も入れてなめらか~に☆豆乳は無くてもいいけど入れるとよりなめらかで美味しい☆
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友人が口頭で教えてくれたので忘れないうちに!ジャガイモよりヘルシーだし美味しい♪

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生おからのポテトサラダ風⭐

Barocanmom
Barocanmom @cook_40080013

友人に教えて貰ったこれ!美味しい~!豆乳も入れてなめらか~に☆豆乳は無くてもいいけど入れるとよりなめらかで美味しい☆
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友人が口頭で教えてくれたので忘れないうちに!ジャガイモよりヘルシーだし美味しい♪

友人に教えて貰ったこれ!美味しい~!豆乳も入れてなめらか~に☆豆乳は無くてもいいけど入れるとよりなめらかで美味しい☆
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友人が口頭で教えてくれたので忘れないうちに!ジャガイモよりヘルシーだし美味しい♪

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材料

  • 生おから 100-110g
  • 玉ねぎ 1/2
  • きゅうり 一本
  • ニンジン 1/2本
  • ツナ缶 1缶
  • 塩、胡椒 適量
  • マヨネーズ 大4~5位
  • 豆乳(大豆固形成分10%以上の濃い目の物が良いです) 50cc位
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、きゅうりは薄くスライスし玉ねぎは塩水にさらし、きゅうりは塩で揉んでおく。ニンジンは茹でるか電子レンジでチン!

    • 生おからのポテトサラダ風⭐作り方1写真
  2. 2

    生おからはスーパーやお豆腐屋さんで。

    • 生おからのポテトサラダ風⭐作り方2写真
  3. 3

    水気をペーパータオルなどでよーく切った1に生おからと油をよーく切ったツナを加え塩、胡椒しマヨネーズ、豆乳で和える!

    • 生おからのポテトサラダ風⭐作り方3写真
  4. 4

    マヨネーズの量はお好みで。完成!

    • 生おからのポテトサラダ風⭐作り方4写真

コツ・ポイント

ポテトサラダを作る要領で!ポテトサラダを作る時、私は酢を使いますがこれは友人に教えて貰った通り酢は無しで作りました。
豆乳の替わりに絹豆腐を入れてもいいかも!

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Barocanmom
Barocanmom @cook_40080013
2014/06/14 10:58に公開
My Kitchenへようこそ!お料理大好き働く主婦です♪家族は主人と犬2匹!バロキャンママ(Barocanmom)という変な名前は我が家の愛するワンコ達の名前から取りました(Baron9才♂とCandy9才♀)東京郊外在住。仕事で海外にも行くのでそこで食べて来る美味しい味も生かせる様になりたいな☆Instaglamーhttps://www.instagram.com/barocanmanma/
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ ツナ 大豆 豆乳 にんじん キュウリ 生おから 玉ねぎ

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