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ヘルシー♪ノンオイル豆腐グラタン♪
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ヘルシー♪ノンオイル豆腐グラタン♪-レシピのメイン写真

ヘルシー♪ノンオイル豆腐グラタン♪

きういちゃん♪
きういちゃん♪ @cook_40134079

バター不使用！
小麦粉不使用！
愛情使用！
真心使用！
ヘルシーなグラタンなのだ〜♪
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グラタンが好きだけど、ホワイトソースとかが難しくててこづるから…

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材料

  1. 豆腐 200g
  2. 玉ねぎ 1/2
  3. トマト 4つ
  4. ほうれん草 一束の1/3
  5. 味噌 大さじ1/2
  6. 豆乳 大さじ1
  7. 塩コショウ 適量
  8. レモン汁 小さじ1〜2
  9. マッシュルーム 3個
  10. チーズ たっぷり
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作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水切りする

    玉ねぎほうれん草、マッシュルームは切ってグリルする

  2. 2

    オーブンを予熱する

  3. 3

    ボウルに豆腐、グリルした食材、豆乳でといた味噌、塩コショウ、レモン汁を入れてよく混ぜる

  4. 4

    グラタン皿に入れてトマトを見える程度に埋めて
    チーズをたっぷりかけてオーブンへ
    焼いて完成

コツ・ポイント

色味が大切！

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きういちゃん♪
きういちゃん♪ @cook_40134079
2014/06/11 22:36に公開

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