フライパンでパスタと、凍ったままのシーフードを茹でる。
パスタの記載されている時間通りに茹でる。

ソース作りする。
ボウルに明太子、めんつゆ、牛乳を入れて混ぜる。

茹で上がったパスタと、シーフードをボウルに移す。