エビを粗く包丁でミンチにする。

ニラを５ミリ幅で切る。

にんじんはみじん切りして、レンジで５００w３０秒温める。

１と２と３と鶏ミンチ、醤油、しょうがを粘りが出るまで混ぜる。

大根をなるべく薄く切りしおをまぶしてしなっとなるまで待ったら水分を拭き取ります。

フライパンに胡麻油をひき餃子を並べ中火で蓋をして５分ほど焼き蓋を取って裏返し、焼き目が付くまで焼いたら出来上がり

ダイエットメニューで8位にランキングできました！

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ダイエットメニューで2014/6/12、6位にランクイン！