30分で完成⁉不思議パンのヘルシーピザ
♪♪maron♪♪ @maron_recipe
♡カテゴリ掲載レシピ♡
生地におからを練り込んだピザ生地は食物繊維豊富でヘルシー♥
ダイエット中にもオススメのピザです♥
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも気軽に食べれるヘルシーなピザを考えました♡
おから感ゼロ！ふっくらもっちり美味しいのにとってもヘルシーです♡
30分で完成⁉不思議パンのヘルシーピザ
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生地におからを練り込んだピザ生地は食物繊維豊富でヘルシー♥
ダイエット中にもオススメのピザです♥
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも気軽に食べれるヘルシーなピザを考えました♡
おから感ゼロ！ふっくらもっちり美味しいのにとってもヘルシーです♡
作り方
- 1
耐熱皿に水・砂糖を入れてレンジ600w20秒加熱します。
-
- 2
イースト・強力粉50g加えてよく混ぜます
-
- 3
残りの強力粉・塩・おから・オリーブオイルを加えてよく混ぜます
-
- 4
台に出して手のひらで押すように捏ねます。
生地がべとつくようなら強力粉を追加します。 -
- 5
パサつくようなら人肌程度のお湯を加えて調整し、生地がなめらかになったら耐熱皿に戻してレンジ600w20秒加熱します
-
- 6
捏ね方等の細かいコツはレシピID:19739659を参照下さい
-
- 7
生地を円形にのばし、全体にフォークで穴を空けたらオリーブオイルを塗ります
-
- 8
生地の上にお好きなソースや具材をのせて予熱したオーブン210℃15〜20分焼いたら完成
-
- 9
ピザが余ったらラップしておくともっちり感続きます♡
-
コツ・ポイント
生地は粘りが出てなめらかな生地になるまでしっかり捏ねます
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19892508
