鶏ひき肉と豆腐のビックハンバーグ

StrawCafe* @cook_40096439
小さく丸めずに、そのままフライパンに広げて焼くのでとっても簡単♪しかも鶏ひき肉と豆腐で作るから、安価でヘルシー!
このレシピの生い立ち
ハンバーグ大好きだけど、ヘルシーに簡単に作れたらなぁと思って考えてみました☆
鶏ひき肉と豆腐のビックハンバーグ
小さく丸めずに、そのままフライパンに広げて焼くのでとっても簡単♪しかも鶏ひき肉と豆腐で作るから、安価でヘルシー!
このレシピの生い立ち
ハンバーグ大好きだけど、ヘルシーに簡単に作れたらなぁと思って考えてみました☆
作り方
- 1
〔下準備〕
パン粉は牛乳と混ぜてふやかしておく。豆腐は軽く水切りをしておく。大根はすりおろしておく。 - 2
ボールに①のパン粉と豆腐、鶏ひき肉、卵、塩コショウを入れて混ぜ合わせる。
- 3
フライパンに油をひき、②のハンバーグのたねをフライパンに平らに広げる。蓋をして中火で表面が白くなるまで焼く。
- 4
表面が白くなってきたら、裏返して火が通るまで焼く。焼けたら食べやすい大きさに切り、大根おろしを乗せる。
- 5
フライパンに○の材料をすべて入れて、一煮立ちしたら火を止めて、④にかけて完成。
コツ・ポイント
生地は豆腐が入るので少し柔らかめですが、丸めたりしないので大丈夫です。甘めが好きなかたは、砂糖の量を調整してみてください。大根おろしは多目の方がおいしいですよ(^^)
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