電子レンジ★サバと大豆のカレー

Name: 電子レンジ★サバと大豆のカレー
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: サバの水煮（缶詰） 1缶（190ｇ）; 大豆の水煮 150ｇ; 水 200ｃｃ; カレールー 2かけ

140㎝わんたるママ @wanntalu

電子レンジで作れるサバカレーです。サバの缶詰と大豆の水煮を使うので簡単～買い置き材料でパパッと8分で完成♪
このレシピの生い立ち
火を使わない簡単カレーをランチに作りました。

電子レンジ★サバと大豆のカレー

140㎝わんたるママ @wanntalu

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材料

2人分

サバの水煮（缶詰） 1缶（190ｇ）
大豆の水煮 150ｇ
水 200ｃｃ
カレールー 2かけ

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作り方

1
カレールーは包丁で細かく切ります。
耐熱ボウルに材料全てを入れ、ラップをせずに電子レンジ600ｗで5分加熱します。
2
一度取り出してよく混ぜ合わせ、さらに電子レンジ600ｗで3分加熱します。混ぜ合わせたら完成♪

コツ・ポイント

ルーを細かく切ると、早く溶けてとろみもすぐにつきます。
サバの缶詰は汁ごと入れると美味しいです。

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つくれぽ

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140㎝わんたるママ @wanntalu

2019/08/02 20:24に公開

歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれる手間ぬき料理大好き！子どもと一緒にスイーツやパンづくりも楽しみ中。ブログやInstagramで子供とのお菓子作りなどをアップしています♪http://ameblo.jp/wanntalu/Instagram　@wanntalu（https://www.instagram.com/wanntalu/）

このレシピのキーワード

カレーサバ大豆缶詰

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