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プロテインでザクザククッキー
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プロテインでザクザククッキー-レシピのメイン写真

プロテインでザクザククッキー

applennn
applennn @cook_40172796

ザクザク系クッキーに仕上がります。水分を持っていかれるのでお水と一緒にどうぞ。1個あたり約45kcal
このレシピの生い立ち
プロテイン入りお菓子、糖質オフレシピは多いけど、バターとかオイル使ってるからカロリーは高い…。カロリーは抑えたいので最低限の材料で、ザクザクしたクッキー系のお菓子を作りました。

ザクザク系クッキーに仕上がります。水分を持っていかれるのでお水と一緒にどうぞ。1個あたり約45kcal
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applennn @cook_40172796

ザクザク系クッキーに仕上がります。水分を持っていかれるのでお水と一緒にどうぞ。1個あたり約45kcal
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プロテイン入りお菓子、糖質オフレシピは多いけど、バターとかオイル使ってるからカロリーは高い…。カロリーは抑えたいので最低限の材料で、ザクザクしたクッキー系のお菓子を作りました。

ザクザク系クッキーに仕上がります。水分を持っていかれるのでお水と一緒にどうぞ。1個あたり約45kcal
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プロテイン入りお菓子、糖質オフレシピは多いけど、バターとかオイル使ってるからカロリーは高い…。カロリーは抑えたいので最低限の材料で、ザクザクしたクッキー系のお菓子を作りました。

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材料

5個分
  • オートミール 30g
  • チョコ系プロテイン 25g
  • ベーキングパウダー 1g
  • 水
  • (お好みで砂糖やエリスリトール)
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作り方

  1. 1

    プロテイン、オートミール、ベーキングパウダーを入れたボウルに水を加える
    固くまとまるくらいの水の量でOK

  2. 2

    クッキングシートに5つに分ける

  3. 3

    レンジ(600w)で1分半〜2分加熱する

  4. 4

    粗熱を取る

コツ・ポイント

プロテインの味が美味しさを左右するので美味しいプロテインで作ることをオススメします。
私は、マイプロのチョコレートブラウニー味で作りました。
水飲みながらなので2個くらいで満足します。

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applennn
applennn @cook_40172796
2019/07/30 09:54に公開

このレシピのキーワード

クッキー オートミール チョコレート

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