THE FAMILY BENTO❥❥60

JATIS
JATIS @cook_40169151

息子のお弁当2019.7月下旬
このレシピの生い立ち
お弁当の記録用

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息子のお弁当2019.7月下旬
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材料

  1. ステーキ肉 適量
  2. もやし 適量
  3. かぼちゃ 適量
  4. トマト 適量

作り方

  1. 1

    サイコロよりももっと小さい一口以下ステーキ
    塩コショウ
    にんにく
    仕上げに醤油

  2. 2

    もやしのナムル
    チンしてごま油と塩
    仕上げにごま油

  3. 3

    かぼちゃの素焼き
    ステーキを焼く前のきれいなフライパンで先に素焼き
    少し蓋をしておくと火の通りが早い
    弱火で放置すると楽

  4. 4

    ミニトマト

コツ・ポイント

なるべくジューシーに焼きたいのでたくさん一気には作らない方が良いかな。
暑さで汗たくさんかく息子の塩分補給弁当みたいなものです。

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19歳と16歳の食べ盛り男の子のママです。毎朝のお弁当作り7年目作り置きや簡単調理に助けられる毎日です♪
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