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お魚のコロッケ
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お魚のコロッケ-レシピのメイン写真

お魚のコロッケ

全国農業新聞の献立♪
全国農業新聞の献立♪ @cook_40103477

かごしまブランド産地指定、沖永良部産ばれいしょ「春のささやき」と島で水揚げされた魚を使い地産地消、魚食普及を目指した一品
このレシピの生い立ち
 本レシピは、鹿児島県農業委員会女性委員の会代表レシピです。和泊町農業委員会 川畑善美さんが考案しました。島でも魚離れが言われている中、コロッケなら子どもからお年寄りまで皆が喜んで食べられます。歯の悪い義母も喜んで食べてくれます。

かごしまブランド産地指定、沖永良部産ばれいしょ「春のささやき」と島で水揚げされた魚を使い地産地消、魚食普及を目指した一品
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材料

4人分
  • じゃがいも 中3個(500g)
  • 魚(シビ) 250g
  • 玉ねぎ 250g
  • 卵 1個
  • 小麦粉 適宜
  • パン粉 適宜
  • 塩コショウ 適宜
  • マヨネーズ(カロリーハーフ) 大3
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作り方

  1. 1

    じゃが芋を蒸す。

  2. 2

    魚(シビ)粗みじん切り、玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    魚と玉ねぎをマヨネーズでいためる。

  4. 4

    蒸したじゃが芋をつぶし、いためた魚、玉ネギを加え、塩コショウで味付けをする。

  5. 5

    丸めて、小麦粉・卵・パン粉をつけて揚げる。

コツ・ポイント

 魚はざっくりとみじん切りにし、いためた時に形が残るくらいが良い。じゃが芋が熱いうちに具材と混ぜて、少々やわらかくても丸めて粗熱がとれるとしっかりしてくる。塩コショウでしっかり味をつけ!マヨネーズと玉ねぎを使い、魚の臭みを抑えました。
 

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全国農業新聞の献立♪
全国農業新聞の献立♪ @cook_40103477
2017/08/10 04:01に公開
全国農業新聞は、農業者の代表機関・農業委員会が、農業者の立場に立って編集・発行している”農家のための情報紙”です。https://www.nca.or.jp/shinbun/全国農業新聞の献立♪では、各地の農業委員会から寄せられた「地域の農産物を活かした美味しい農家のレシピ」を「農メシ」として紹介していきます。掲載されているレシピは、今後、ツイッターやフェイスブックでも発信していく予定です。
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このレシピのキーワード

コロッケ 魚 じゃがいも 卵 小麦粉 玉ねぎ

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