和風 こんにゃくとジャコのアヒージョ

Machapucha
Machapucha @cook_40052074

ヘルシーなアヒージョ。ジャコとこんにゃくが絶妙の取合せ
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ヘルシーなアヒージョ

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材料

1人前
  1. ニンニク 1かけ
  2. こんにゃく 半枚
  3. じゃこ 大さじ1
  4. 山椒 少々
  5. 塩、胡椒 少々
  6. 醤油、みりん、酒 各大さじ1

作り方

  1. 1

    こんにゃくを小さく手でちぎりフライパンで水分を飛ばしてから醤油、みりん、酒を入れて水分を飛ばす。

  2. 2

    オリーブオイルにニンニクスライス、ジャコ、こんにゃくを入れて塩胡椒をかけ、オーブントースターで中火で15分。

  3. 3

    仕上げにピンクペッパー、山椒をふりかけて完成。

コツ・ポイント

こんにゃくの水分をよく飛ばしましょう。

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