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ほうれん草と栗かぼちゃのおかゆ
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ほうれん草と栗かぼちゃのおかゆ-レシピのメイン写真

ほうれん草と栗かぼちゃのおかゆ

maiura
maiura @cook_40136128

妊娠中のつわりで辛い時や体調の良くない時にどうぞ！
このレシピの生い立ち
妊娠中のつわりでしんどい時に栄養もあって簡単に作れるものを作ってみました。

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材料

一人分
  • レトルトのおかゆ 一人前
  • 冷凍ほうれん草 適量
  • 冷凍かぼちゃ 適量
  • 鶏ガラスープのもと(粉末) 小さじ２ぐらい
  • 塩(レトルトおかゆに味が無い場合) 少量
  • たまご 一つ
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作り方

  1. 1

    土鍋にレトルトおかゆをそのまま入れて
    中火で温めます。

  2. 2

    ちょっと温まってきたら、鶏ガラスープのもとと塩を入れてよくまぜます。
    冷凍かぼちゃと冷凍ほうれん草も入れます。

  3. 3

    まんべんなく火が通ってきたら、卵を溶いていれます。火をとめて卵を蒸したら、出来上がり！

コツ・ポイント

かぼちゃはあらかじめチンしておくと素早くできます。
私はかぼちゃを崩してよく混ぜました。

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maiura
maiura @cook_40136128
2014/06/18 08:54に公開
簡単でうまいに越したことはない！難しい事はしないで、好き嫌いの多い旦那と子供たちにうまいと言わせたい！
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このレシピのキーワード

おかゆ 冷凍ほうれんそう 卵 冷凍かぼちゃ

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