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皮まで食べれる!つぼ鯛の煮つけ
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皮まで食べれる!つぼ鯛の煮つけ-レシピのメイン写真

皮まで食べれる!つぼ鯛の煮つけ

おレん
おレん @cook_40270829

幻の魚と呼ばれているこのお魚。
脂のノリはホッケの3倍、皮の間にはコラーゲンたっぷり。
焼魚も良いけど煮つけもGood!
このレシピの生い立ち
おばあちゃんからつぼ鯛を頂きました。
つぼ鯛レシピがほとんど載ってなかったので、他の方の参考にもなればなぁと思いまして。
あと自分の覚え書き用。

幻の魚と呼ばれているこのお魚。
脂のノリはホッケの3倍、皮の間にはコラーゲンたっぷり。
焼魚も良いけど煮つけもGood!
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おばあちゃんからつぼ鯛を頂きました。
つぼ鯛レシピがほとんど載ってなかったので、他の方の参考にもなればなぁと思いまして。
あと自分の覚え書き用。

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皮まで食べれる!つぼ鯛の煮つけ

おレん
おレん @cook_40270829

幻の魚と呼ばれているこのお魚。
脂のノリはホッケの3倍、皮の間にはコラーゲンたっぷり。
焼魚も良いけど煮つけもGood!
このレシピの生い立ち
おばあちゃんからつぼ鯛を頂きました。
つぼ鯛レシピがほとんど載ってなかったので、他の方の参考にもなればなぁと思いまして。
あと自分の覚え書き用。

幻の魚と呼ばれているこのお魚。
脂のノリはホッケの3倍、皮の間にはコラーゲンたっぷり。
焼魚も良いけど煮つけもGood!
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おばあちゃんからつぼ鯛を頂きました。
つぼ鯛レシピがほとんど載ってなかったので、他の方の参考にもなればなぁと思いまして。
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材料

4人分
  • つぼ鯛 4切れ(大きめ)
  • ●水 100~120cc
  • ●醤油 大さじ2
  • ●お酒 大さじ2
  • ●みりん 大さじ2
  • ●砂糖 小さじ2
  • ※味薄かったら調整してください 。
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作り方

  1. 1

    うろこを落とし、皮面に十字の切れ目を入れ、霜降りして下ごしらえ。

  2. 2

    フライパン(もしくはお鍋)に●を入れ、少し煮立ったらつぼ鯛を投入。

  3. 3

    落としぶたを乗せ、弱火で10~15分煮ます。
    小さい切り身なら5分くらい。

  4. 4

    ふたを取って、スプーン等で煮汁を掛けながら、もう少し煮込んだら完成!

コツ・ポイント

煮汁は少ないと焦げやすいので注意。
 
コラーゲンが煮汁に融け、冷やすとぷるんぷるん。それをホカホカごはんに乗せたら美味いですよね(*´∀`)

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おレん
おレん @cook_40270829
2014/06/16 13:56に公開
親がだらしなすぎて、食材買ってきても使われることなく生ごみになるのを、小さな頃から見てきました。食事は大抵スーパーのお惣菜や冷凍品、レトルトやファーストフード等…。このままでは、冷蔵庫が食材達の墓場になるので、私が管理・調理してます。 あれから数年経ち、食材8割廃棄だったのが、ほぼゼロになりました。先輩達のレシピを参考に毎日いろんなものを作ってます!
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煮付け 酒

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