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おからサラダ-レシピのメイン写真

おからサラダ

すみれ201233
すみれ201233 @cook_40230756

簡単にできて、とってもヘルシーで美味しい!
このレシピの生い立ち
いろいろ入れて作っているうちに、このレシピが完成形になりました。

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すみれ201233
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材料

  1. おから 100g
  2. 豆腐 50g
  3. ひじき 大さじ1
  4. 冷凍コーン 大さじ2
  5. ツナ缶(オイル) 1缶
  6. 玉ねぎ 2分の1
  7. ヨーグルト 大さじ2
  8. マヨネーズ 大さじ3
  9. かつおぶし 1パック
  10. 塩、胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ひじきは水につけて戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    全ての材料をよく混ぜる。

コツ・ポイント

豆腐は水切り不要です。玉ねぎのみじん切りも水にさらさず、そのまま入れてます。ツナ缶はオイルごと入れるのが美味しい。

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すみれ201233
すみれ201233 @cook_40230756
2014/06/21 13:57に公開

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