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糖質制限ダイエット蒟蒻わかめのチ—ズ焼き
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糖質制限ダイエット蒟蒻わかめのチ—ズ焼き-レシピのメイン写真

糖質制限ダイエット蒟蒻わかめのチ—ズ焼き

EMIHOUSE
EMIHOUSE @cook_40256863

濃厚なチ—ズの味が完食へ導きます。
このレシピの生い立ち
毎回、市販のしょうがドレ。飽きたのでアレンジしたら!ワォ(笑)初の投稿ですがあまりの美味しさに一人でぺろりいっちゃいます。
因みに、買い物は殆どイオンでしています。
海藻は、マルナカで購入。

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因みに、買い物は殆どイオンでしています。
海藻は、マルナカで購入。

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濃厚なチ—ズの味が完食へ導きます。
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毎回、市販のしょうがドレ。飽きたのでアレンジしたら!ワォ(笑)初の投稿ですがあまりの美味しさに一人でぺろりいっちゃいます。
因みに、買い物は殆どイオンでしています。
海藻は、マルナカで購入。

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因みに、買い物は殆どイオンでしています。
海藻は、マルナカで購入。

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材料

1~2人
  1. *市販の水でさらしたらいいだけの蒟蒻わかめ9㌍ 一袋
  2. プチプチ海藻0㌍ 一袋
  3. アボガド冷凍カット 適量
  4. 塩&黒びきコショ— 適量
  5. ピザ用チ—ズ 大量
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作り方

  1. 1

    蒟蒻わかめ、海藻を表記通り水にさらしたら、そのままフライパンでしっかりと水気を飛ばす。

  2. 2

    アボガドも加えて塩&コショ—で味付けしたら皿に盛り、好みでチ—ズをかける。(盛り付ける時にアボガド乗せてもok)

  3. 3

    220℃に熱したグリルに10分。

    いい香り~

コツ・ポイント

しっかりと水気を飛ばした方が水分出ません。
蒟蒻に焦げ目が出来る位がちょうどいいかも。

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EMIHOUSE
EMIHOUSE @cook_40256863
2014/06/21 10:31に公開

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