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バナナ・みかん・パイナップルのスムージー
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バナナ・みかん・パイナップルのスムージー-レシピのメイン写真

バナナ・みかん・パイナップルのスムージー

akipote
akipote @cook_40256250

パイナップル・ほうれん草を入れた私みたいな初心者でも苦くないスムージーだと思います
このレシピの生い立ち
悪阻脱出途中からスムージーくらいなら時間をかければ飲めるようになってきたので、気に入った組み合わせを忘れないようにレシピを登録させてもらいました！

パイナップル・ほうれん草を入れた私みたいな初心者でも苦くないスムージーだと思います
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バナナ・みかん・パイナップルのスムージー

akipote
akipote @cook_40256250

パイナップル・ほうれん草を入れた私みたいな初心者でも苦くないスムージーだと思います
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悪阻脱出途中からスムージーくらいなら時間をかければ飲めるようになってきたので、気に入った組み合わせを忘れないようにレシピを登録させてもらいました！

パイナップル・ほうれん草を入れた私みたいな初心者でも苦くないスムージーだと思います
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材料

2人分（600㏄くらい）
  • バナナ(完熟おすすめ) 1本
  • みかん 1個
  • パイナップル 1/８~くらい
  • ほうれん草 １～２株
  • 牛乳 100～ｃｃ
  • 水 100～ｃｃ
  • レモン汁 少々（お好みで）
  • 蜂蜜とか甘味 お好みで
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作り方

  1. 1

    • バナナ・みかん・パイナップルのスムージー作り方1写真
  2. 2

    材料をミキサーへ！
    （今回ほうれん草はゆでて冷凍してあったものがあったのでそれを使いました）

  3. 3

    滑らかになるまで回せば完成！
    濃さはは作ってから牛乳やお水で調整！
    （サラサラよりは割ととろみがある分量です）

  4. 4

    牛乳を入れず、お水だけでサラサラ具合を加減すれば、もっと消化の良い正統派スムージーになると思います。

コツ・ポイント

生がたぶん良いのだと思いますが、パイナップルなどは缶詰のもので作っても美味しいと思います♪
私は大丈夫でしたが、もしかしたらお蜜柑の皮が気になる方もいるかもしれません(^^；)その場合は100％ジュースを使っても良いかも！です。

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akipote
akipote @cook_40256250
2014/03/30 04:32に公開
スムージー初心者なので、こちらで検索してみたりしています。自分の好みの分量ができたときに忘れないようにレシピを保存しておきたいと思って登録しました！
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