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ヘルシー!豚ともやしの梅炒め
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ヘルシー!豚ともやしの梅炒め-レシピのメイン写真

ヘルシー!豚ともやしの梅炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

豚肉の梅漬け炒め
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材料

2人分
  • 豚ロース肉 1枚
  • もやし 1/2袋
  • 減塩醤油 小さじ1
  • 梅干し 1個
  • 漬けタレ
  • 梅干し 1個
  • 酒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    梅干しの種を取り細かくたたく
    肉を小さく切り漬けタレを揉み込む

    • ヘルシー!豚ともやしの梅炒め作り方1写真
  2. 2

    もやしを洗いレンジ600w1分チン
    肉を軽く炒める

    • ヘルシー!豚ともやしの梅炒め作り方2写真
  3. 3

    もやしの水気を捨てて加え
    蓋をして中火で2分

    • ヘルシー!豚ともやしの梅炒め作り方3写真
  4. 4

    全体を混ぜて火を止めて醬油を混ぜて完成

    • ヘルシー!豚ともやしの梅炒め作り方4写真

コツ・ポイント

お好みでお皿に盛ってから梅をトッピング

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/05/11 16:22に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし 梅ぼし 酒 減塩醤油 豚ロース

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