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ヘルシー!豆腐タラモサラダ
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ヘルシー!豆腐タラモサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー!豆腐タラモサラダ

にゃおこ39
にゃおこ39 @cook_40103858

食べ出したら止まらない!さっぱり爽やかなタラモサラダです*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
カロリーを気にせずタラモサラダを食べたかった時に作ってみました!

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にゃおこ39
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材料

4人分
  • ジャガイモ 大1個
  • 木綿豆腐 1/3丁
  • 明太子 大さじ1半〜2
  • レモン汁 大さじ半
  • マヨネーズ 大さじ1半
  • セロリの葉 適量
  • レモンバーム 適量
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作り方

  1. 1

    ジャガイモを、茹で根菜モードでレンジで蒸している間に、豆腐をしっかり水切りする。

  2. 2

    ジャガイモが蒸し上がったら、皮を剥き、水切り豆腐とざっくり混ぜる。

    • ヘルシー!豆腐タラモサラダ作り方2写真
  3. 3

    ざっくり混ざったところで、明太子の中身だけを混ぜる。

    • ヘルシー!豆腐タラモサラダ作り方3写真
  4. 4

    軽く混ざりあったら、レモン汁、マヨネーズも加え、刻んだセロリとレモンバームもざっくり混ぜたら、出来上がり。

    • ヘルシー!豆腐タラモサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

豆腐の水分が、あまりない方が良いです。
写真では、小ジャガイモを3個使用しています。
ハーブはパクチーに変えたりしても美味しいです♫

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にゃおこ39
にゃおこ39 @cook_40103858
2016/05/11 11:54に公開
なるべく、安く、ヘルシーに献立を考えています。
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このレシピのキーワード

サラダ セロリ じゃがいも もめん豆腐 レモン 明太子

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