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ボリュームアップ!厚揚げの肉巻き
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ボリュームアップ!厚揚げの肉巻き-レシピのメイン写真

ボリュームアップ!厚揚げの肉巻き

雪虫子
雪虫子 @cook_40100756

ボリュームアップしながらヘルシーです!ふっくら照り照りの焼き上がりは、食欲をそそります♡
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中にあった豚肉、厚揚げ、大葉で、みんなが喜ぶレシピを考えました。甜麺醤と大葉がいいアクセントになります。

ボリュームアップしながらヘルシーです!ふっくら照り照りの焼き上がりは、食欲をそそります♡
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冷蔵庫の中にあった豚肉、厚揚げ、大葉で、みんなが喜ぶレシピを考えました。甜麺醤と大葉がいいアクセントになります。

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ボリュームアップ!厚揚げの肉巻き

雪虫子
雪虫子 @cook_40100756

ボリュームアップしながらヘルシーです!ふっくら照り照りの焼き上がりは、食欲をそそります♡
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中にあった豚肉、厚揚げ、大葉で、みんなが喜ぶレシピを考えました。甜麺醤と大葉がいいアクセントになります。

ボリュームアップしながらヘルシーです!ふっくら照り照りの焼き上がりは、食欲をそそります♡
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冷蔵庫の中にあった豚肉、厚揚げ、大葉で、みんなが喜ぶレシピを考えました。甜麺醤と大葉がいいアクセントになります。

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材料

4人分
  1. 豚肉薄切り 16〜18枚
  2. 厚揚げ 1パック
  3. 大葉 16〜18枚
  4. 甜麺醤 適量
  5. 小麦粉 適量
  6. 油 適量
  7. 照り焼きのたれ 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げを8〜9枚に切る。それを2つにカットする。

  2. 2

    大葉に乗せ、裏表に甜麺醤を塗る。

    • ボリュームアップ!厚揚げの肉巻き作り方2写真
  3. 3

    豚肉で巻く。

    • ボリュームアップ!厚揚げの肉巻き作り方3写真
  4. 4

    小麦粉をふる。

    • ボリュームアップ!厚揚げの肉巻き作り方4写真
  5. 5

    油をひいたフライパンでこんがり焼く。

    • ボリュームアップ!厚揚げの肉巻き作り方5写真
  6. 6

    照り焼きのたれをかけて、よくまぶし焼き付ける。

    • ボリュームアップ!厚揚げの肉巻き作り方6写真

コツ・ポイント

小麦粉は、焼く直前にふりかけてください。

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雪虫子
雪虫子 @cook_40100756
2016/05/11 11:52に公開
体に優しいごはんを目指しています♡
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