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赤いカーテン
@cook_40107595
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ゆるゆるマクロビオティックを実践しています。
でもお肉もお魚も食べます。
おいしい毎日を送っていきたいです。
よろしくお願いします。
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レシピ (18)
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赤いカーテン
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納豆スパゲッティー
スパゲッティ
•
納豆
•
青シソ
•
めんつゆ
•
にんにく
2人分
赤いカーテン
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切り干し大根の納豆和え(手抜き)
切り干し大根
•
ひきわり納豆
1人分
赤いカーテン
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豚しゃぶ
豚肉
•
レタス
•
パプリカ
•
かいわれ大根
•
ポン酢
2人分
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小松菜とりんごのスムージー
小松菜
•
りんご
•
水
1人分
赤いカーテン
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貧血予防にレバニラ
レバー
•
ニラ
•
もやし
•
牛乳
•
にんにくすりおろし
•
しょうが
•
めんつゆ
•
ごま油
2人分
赤いカーテン
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ピーマンと人参の卵炒め
ピーマン
•
人参
•
卵
•
ごま油
•
サラダ油
•
塩コショウ
2人分
赤いカーテン
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さっぱり春雨サラダ
春雨
•
水菜
•
ミニトマト
•
青じそドレッシング
2人分
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噂の沼さんサンド
キャベツの葉
•
マヨネーズ
•
ハム
•
塩
•
食パン
1人分
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トマトそうめん
素麺
•
めんつゆ
•
トマトジュース
•
ミニトマト
2人分
赤いカーテン
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余ったきんぴらで簡単サラダ
きんぴらごぼう
•
きゅうり
•
トマト
•
マヨネーズ
•
粒マスタード
2人分
赤いカーテン
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チキンソテー
鶏むね肉
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
•
粒マスタード
•
付け合せの野菜
1人分
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目玉焼き
卵
•
サラダ油
•
レタス
1人分
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筍とぜんまいの簡単煮物
たけのこ
•
ぜんまい
•
油揚げ
•
めんつゆ
•
てんさい糖
2人分
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おにぎらず
海苔
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ご飯
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ハムカツ
•
さんま缶詰
•
エビフライ
•
レタス
•
マヨネーズ
2人分
赤いカーテン
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簡単ひじきの白和え
コンビニのひじき煮
•
コンビニの豆腐
2人分
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トマトジュースでペンネアラビアータ
ペンネ
•
トマトジュース
•
ケチャップ
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
2人分
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夏野菜のハヤシルースープ
ハヤシのルー
•
玉ねぎ
•
きゅうり
•
トマト
•
塩コショウ
•
乾燥パセリ
2人分
赤いカーテン
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めかぶのネバネバペペロンチーノ
スパゲッティー
•
にんにく
•
鷹のつめ
•
めかぶ
•
オリーブオイル
•
刻み海苔
一人分